Bouw en werking van spieren

Het menselijk lichaam bestaat over het algemeen wel 30 tot 45% uit spierweefsel. De meest in het oog springende functie van spieren is dat spieren kunnen samentrekken en zo het lichaam in beweging kunnen brengen. Er zijn drie soorten spierweefsel; glad spierweefsel, hartspierweefsel en skeletspierweefsel. Of iemand nu groot is, of klein, gespierd of totaal niet gespierd, elk menselijk lichaam heeft 660 skeletspieren.

Er zijn verschillende soorten spierweefsel en spiervezeltypen

De belangrijkste eigenschap van spieren is dat spieren kunnen samentrekken. In het lichaam komen drie verschillende spierweefsel voor. Deze drie verschillende soorten spierweefsel zijn:

1. Glad spierweefsel
2. Hartspierweefsel
3. Skeletspierweefsel (dwarsgestreept spierweefsel)

Glad spierweefsel en hartspierweefsel staan niet onder invloed van de wil. Skeletspierweefsel staat wel onder invloed de wil. Van het skeletspierweefsel bestaat grofweg uit drie verschillende soorten spiervezeltypen. De verschillende soorten spiervezeltypen van de skeletspieren zijn:

1. Type 1 (ook wel rode spiervezels en slow twitch; ST-vezels genoemd)
2. Type 2A (ook wel intermediaire spiervezels genoemd)
3. Type 2B (ook wel witte spiervezels en fast twitch; FT-vezels genoemd)

Spieren hebben verschillende functies

De spieren hebben verschillende functies. De functies van de spieren zijn:

• Contraheren (samentrekken)
• Endocriene functie
• Opslag van glycogeen, vet (intramusculaire triglyceriden; IMTG) en eiwitten

Verschillende factoren beïnvloeden de krachtleverantie van spieren

De skeletspier levert bij zijn contractie kracht. De contractiekracht die een skeletspier kan opwekken, is van onderstaande factoren afhankelijk:

• Spiergrootte van de spier
• Spiervezeltype van de spier
• De soort hefboom waar de spier gebruik van gemaakt
• Kracht-snelheidsrelatie van de spier
• Kracht-lengterelatie van de spier